no ale

Ja jak do tej pory zawsze idę z przyjemnością. No ale młody jeszcze jestem %-)

[...] standardowo do boxa po pracy :D Ogarnałem jak zawsze przedtreningowe mobility na barki i czekałem na trening... a tu nagle info - trening dopiero na 18:00 }:-( No ale, że trening rozpisany to jadę: EMOM 10' 5x Pullup 10x Pushup 15x Air Squat Trening pozwoliłem sobie lekko zeskalować i pullupy przyatakowałem ze swingu. Pierwsze [...]

[...] chociaż mocno mnie wczoraj przeczołgała. Natomiast na respekt zasługuje fakt że walczyłeś z każdym elementem. Pierwsza część chyba zdrenowała Cię psychicznie i fizycznie, wbrew pozorom to często mocno wpływa na wynik WODa, przy innym nastawieniu na pewno byłoby dużo lepiej :-). No ale czasem taki trejning spyerdolony się każdemu trafi %-).

Slonca chociaz zlapales? ;) Trasa w większości zakryta drzewami więc na szczęście się nie spiekłem ;) Plus jest taki, że nie musiałem dużo pić - pobierałem płyny z powietrza |-)|-)|-) Przy wysokich temperaturach i słońcu najważniejsze jest nawadnianie i chłodzenie. Na zeszłorocznym maratonie na jednym okrążeniu zabrakło wody w punkcie nawadniania [...]

to ostatnie mi się najbardziej podoba :) u nas czasami też jadą i robią taki przejazd przez miasto :) fajnie to wygląda chociaż kumpel na tym nieźle się ostatnio połamał ;) no ale jak się jeździ z telefonem w ręce to czasami bywają wywrotki niefortunne ;) trzeba było się ramy złapać może rekord na rolkach byś pobił ;)

[...] razem musiałem robić wolniej a DU z czymś, co lata bezwładnie na klacie też nie są czymś fajnym %-) Dodatkowo kamizelka skutecznie utrudnia mocny oddech ściskając klatę. No ale weszło :D 4TIME 200x Box Step Up oczywiście w kamizelce :-> Dave zainspirował mnie do tego zestawu wrzucając wczoraj Hero WODa 1000x Weighted Box Step Ups... Uznałem, że [...]

[...] przygotowań i treningów. Nowy sprzęcik - zestaw podwozia 3x125 idzie jak burza. Szkoda, że nie byłem w stanie wykorzystać w pełni jego potencjału w tym wyścigu {{:-( No ale będą następne okazje. Ostatecznie na metę wjechałem na 35 pozycji na 90 startujących z czasem 00:51:53. Dla porównania w zeszłym roku na suchym 00:41:26. Dzisiaj [...]

Na podstawie algorytmu rozpoznawania twarzy %-) No ale miałem kask i oxy /-) Z tym rozpoznawaniem twarzy to jest teraz boom na aplikacje, która nas postarza - faceapp. Napisana przez rosyjskiego programistę a podczas instalacji dajemy jej dostęp do całej pamięci telefonu |-) Ruskie już wszystko o nas wiedzą

400g białka dziennie to sporo. Pierwszy problem to to, że jest to bardzo sycące i ciężko zmieścić a po drugie cena bo dobrej jakości mięsko kosztuje. No ale są przecież roślinne zamienniki :-PP

Szosę dałem do serwisu na przegląd i chyba już wyląduje z garażu. Teraz jesień nastała i czas na MTB :-D Ciężko tak podzielić to wszystko po równo gdy w głowie i żądza prędkości i cięższego terenu @@-) No ale trzeba jakoś Tymczasem po wczorajszej wycieczce nogi lekko drewniane i obolałe :-}:-|

[...] jest meega słaby z uwagi na remont na Chwaszczyńskiej #-P#-P#-P Ja pracuje bardzo blisko więc mi na rękę będzie po pracy szybciutko na pakernie, zrobić swoje, korki się w tym czasie rozładują i spokojnie można wrócić do domu. No ale jeszcze zobaczymy, bo ta lokalizacja jest mniej atrakcyjna dla mojej partnerki treningowej i życiowej %-)};-)

A dzisiaj zupełnie niespodziewanie wpadła spóźniona paczka z Treca :-PP Już o niej zapomniałem Szkoda, że nie to co wybrałem tylko zupełnie przypadkowy stuff - poza shakerem bo tego sam wybrałem {{:-( No ale darowanemu koniu nie zagląda się w zęby... /SFD/2020/2/18/4ed34b5b0bb6445a9cf29021e1e3b135.jpg

A czemu by prawda miała leżeć pośrodku? Ona leży tam gdzie ja położono, a nie po żadnym środku. No ale ja nie o tym chciałem, a o tym, że lepiej aspiryny w takim przypadku zdecydowanie unikać a teraz to i ibuprofenu, jak się okazuje.

kiedys moim faworytem był Arnold, no ale wszystko się zmienia, teraz to bez wątpienia Franco Columbu i Frank Zane

Cześć Stoki i Sasiad a jak tam ustne Ci poszły? wiadomo ostatnie wakacje trzeba wykorzystać, ja swoje spędziłem w pracy no ale wiadomo kasa była potrzebna, poznałem tam moją przyszłą żonę i czasem było tam naprawdę śmiesznie. Teraz z perspektywy czasu nawet miło to wspominam, ale te soboty kiedy wszyscy jechali gdzieś na imprezę a ja byłem ponad [...]

[...] zostałem poinformowany iż jestem jedynym chętnym ,wobec tego egzaminy będa przełozone na pózniejszy termin ponieważ musi być co najmniej dwóch zainteresowanych. Chore no ,ale ja nie mam na to wpływu tylko się wkur..... Reasumując chce wskoczyć na normalny trening,bo precież nie bedę ćwiczył przez rok tylko pod test,jednak te cwiczenia [...]

[...] robię na każdą partię mięśniową w ciągu treningu, jak i całego tygodnia, jest zdecydowanie za duża… tylko nie w sensie, że jest mi ciężko – bo nie jest, ale w sensie, że ta ilość powtórzeń jest ogólnie tak duża, że ogranicza wzrost i rozwój mięśnia… Mówiąc dokładnie: wykonuję 6 obwodów podczas treningu, a treningi [...]

Ja zagladam po kazdej twej wypowiedzi tylko coz ja ci moge napisac? Ja to raczej bardziej sie jaram nabieraniem masy niz jej gubieniem W diecie nie pomoge bo nie za bardzo potrafie edit: Z ta czekolada troszke z***alas no ale kazdy ma chwile slabosci Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-08-02 23:10:39

[...] jestem szczera dlatego moim zdaniem powinieneś nabrać mięcha,więcej mięska=lepszy metabolizm no,a po za tym jest takie przysłowie "z gówna bata nie ukręcisz" no,ale Ty jesteś panem swojego ciała i robisz z nim,co chcesz a tak na marginesie to ja pamiętam kiedyś nawet jadłam po 6capsów TSE na raz i nic mi nie było nawet się nie [...]

Dzięki, ale cholernie się sobie nie podobałem z taką wagą. Wystarczy, że lekko się schylę, a fałdy tłuszczu zwisały mi jak stare cycki Teraz jest lepiej, ale też z dupy. No ale nic, ciągnę dalej redukcję, liczę wszystko co zjem. Żadnych słodyczy. Dałem sobie czas do końca sierpnia. Potem przechodzę na cykl masowy. Oczywiście z dużą uwagą, żeby [...]